🐔 Le jeu de la poule

Une astuce ludique pour les petits mangeurs sélectifs !

mars 07, 2025

Votre enfant trie, chipote, refuse de toucher son assiette ? Et si on transformait le repas en un jeu rigolo ?

Voici le jeu de la poule, une technique simple et fun pour inviter les enfants à goûter… sans pression !

🧐 Le principe du jeu

Le défi est simple : manger son assiette sans les mains !

Comme une poule qui picore, votre enfant doit attraper ses morceaux de légumes ou de nourriture avec la bouche directement dans l’assiette.

🥕 Comment ça marche ?

Coupez les aliments en petits morceaux faciles à attraper.
Annoncez le défi : “Aujourd’hui, on mange comme des poules ! Pas le droit d’utiliser les mains !”
Laissez votre enfant essayer de picorer ses aliments avec la bouche. Rires garantis ! 😆
Encouragez toute la famille à participer pour rendre le moment encore plus joyeux.

🚨 Astuce : Ce jeu marche super bien avec des légumes en cubes, des petits morceaux de fruits, des légumineuses… mais évitez les plats en sauce, ce serait un peu trop acrobatique !

(oui, cette photo est générée par de l’IA. Non, le jeu ne nécessite pas d’avoir une vraie poule à table. 😂 …Je penserai à prendre un vraie photo la prochaine fois qu’on fait ce jeu à la maison ! 😉)

🎯 Pourquoi ça marche ?

👉 Détourner l’attention : En se concentrant sur l’aspect ludique du repas, l’enfant oublie qu’il est face à un aliment qu’il n’aime pas d’habitude.

👉 Créer une expérience positive : Plutôt que d’associer le repas à une contrainte, il devient un moment de plaisir et de rigolade.

👉 Encourager la curiosité : Toucher, manipuler, expérimenter avec la nourriture est une étape clé pour accepter de nouveaux aliments.

🏆 La preuve en une anecdote !

Lors d’un repas familial, j’avais préparé des asperges avec de la polenta. Aucun des enfants présents (10 ans, 8 ans, 7 ans et 4 ans) ne voulait y toucher. Alors, j’ai coupé les asperges en petits tronçons et lancé le défi de la poule : manger sans les mains.

Résultat ? TOUS les enfants ont terminé leur assiette.

En plus, on a bien rigolé !

Et cerise sur le gâteau : ils ont conclu que, “finalement, les asperges, c’est bon.” 😍

Alors, prêt(e) à tenter l’expérience ? 🐔😆